BACAK GüNLüKLER

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur.Sinir sışitaması ekseriyetle bel fıtığı veya siyatik sinir inflamasyonu kabil durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, mahir bir doktora danışmak ve teşhis ve sağaltma kucakin amelî yönlendirmey

Ayakkabı yıkarken şayet makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız var ise ayakkabıyı makineye tenha başına kovmak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler ciğerin özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik yetişekı ayarlanır. Alev 40 kadar ve sıkma da en aşkın 600 devire ayarlandığında bay spor ayakkabı modelleri makinede